瑜伽可能天天练。特别是看待入门者，更应当天天操演，如许可能熟练行为瑜伽不朽情缘瑜伽适关天天练吗？，而且可能循序渐进的增补时分瑜伽，每天磨练1~2幼时为宜。磨练时分太长，消磨体能过多，容易使人发生委顿感不朽情缘，也会影响强健瑜伽。践诺注明瑜伽，每天僵持磨练20分钟，也比一周一次性磨练3幼时后果好。瑜伽磨练的频度和时分的是非，要遵照本身的感触来决计，只消本身感受优越，就可能练。

　　操演最好是早上空心，午时空心或者夜间饭后3个幼时后。其他时分也可能采选正在饭后的3幼时后。尽量争 取正在每天的同偶然间操演。地方没有肃穆的范围，但尽量采选正在透风不朽情缘，氛围新颖而且静谧的地方。正在家里开着窗户操演也是可能的不朽情缘。操演最好正在地板上铺张半厘米厚的地毯不朽情缘，但条件整洁。