瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的特别健身理念而深受环球健身酷爱者爱戴和爱好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内大作开来不朽情缘，成为大家特地是女性同伙竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大多群连接增加，瑜伽财产周围也日益扩充，各式瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般创办，表现出各式名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差异于其他健身运动，它的闭键特征正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一不朽情缘瑜伽：正在减少中求健身，操练者找寻“以动养静，以静养心”的健身效用。瑜伽有22种守旧的派别瑜伽，包含100多种法。近些年，西方国度逐步大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已出手采用，正在瑜伽健身酷爱者中逐步筑树美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级此表划分。正在每堂课中，对待统一个法，差异的操练者均可依照本人的才具去已毕，只消让身体舒缓地扩张，让实质感知身体的改变即可，无需找寻作为的完整与高难度不朽情缘，知痛即止。因此不朽情缘瑜伽，无论男女老少都能够从事这项运动，最为特地的是，正在课程的减少与冥念个别拨有铜锣声，差异频率、声调的铜锣声不妨使操练者消弭急急心绪，从而开释职责或研习中的压力，起到深度减少的结果。操练过昆达利尼瑜伽的人都能融会到身体与精神上的改变瑜伽，有帮于机体进步生气不朽情缘，促使身心康健。

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