李姑娘本年28岁，身体衰弱苗条，然而事情性子使她平素很少运动，一坐便是一天不朽情缘，为了举解缆体，她正在同事的带头下可爱上了研习瑜伽健身。

　　入手时她认为瑜伽难度对比大，许多行动都做不到不朽情缘练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大提神事情你不得不知，但对峙下来她就爱上了练瑜伽。可比来两周，李姑娘展示了头晕症状，加倍站立位很彰彰，躺着却不晕不朽情缘。去病院就诊先后解除了血亏、性低血压、职位性眩晕等疾病，依然没有找到来因。

　　大夫详尽扣问了她的病史，又举行了少许检讨，最终察觉，她是低颅压酿成的头晕。而进一步深究察觉，酿成李姑娘低颅压的来因果然是腰部脊髓膜翻脸——“脑子漏水了”。

　　素来李姑娘正在研习瑜伽行动时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重，酿成对血管和神经的牵拉，于是展示了头晕症状。了明晰病因后，李姑娘给与了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐收复平常。

　　低颅压凡是是因为各类来因惹起的脑体积的删除、脑脊液的删除或脑内血液量的删除变成颅压低落，检讨时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个来因。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮医疗。临床上，“脑子漏水”大家预后杰出，实时察觉并医疗后即可痊愈。但少局限患者倘若不实时医疗，告急时恐怕惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是会集了冥思、呼吸、为一体的身心联结锤炼办法。正在新颖化瑜伽气力不朽情缘、柔韧性、耐力研习历程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵敏合节、深化心肺功效等诸多效力，有帮于缓解压力，鞭策身心强壮。

　　然而，因为瑜伽有很多高难度行动，正在研习历程中，万万不行急于求成，健身不行，反而虐待了身体瑜伽，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在研习历程中，要当心以下9点。

　　1. 瑜伽运动的研习要点并不正在于结果，而是研习的历程，认真贯通每个行动所带来的身体感受，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松惬意，举动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位展示卓殊痛楚，要赶速放手研习，避免进一步举动受伤部位。不要肆意找人按摩推拿，先恰当停顿，倘若症状不行缓解应随即到病院就诊。