发轫对瑜伽感有趣，但却又都或多或少的对瑜伽存正在必然的误区，即日幼编就来和专家一同磋商

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，正在表洋通行的大片面瑜伽是有必然运动量的,稀少是Ashtanga。一场圭表的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的熟练者是男士。可是正在中国，由于专家却误以为瑜伽只适合女性,因此简直没有男士熟练瑜伽不朽情缘。可是不朽情缘，本来瑜伽是很科学有用的运动办法,有帮于提升身心矫健,适合种种年数各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技举止,熟练瑜伽能够让你身体灵敏矫健,你的灵敏度和力气是跟着熟练而增长的。发轫时你只消防备呼吸,实事求是,僵持熟练瑜伽不朽情缘你避开这些瑜伽误区了吗？，最终就会收到好的成绩。

　　现正在人人人插足瑜伽是为了减肥,熟练瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽功用的一幼片面。瑜伽中的呼吸更能和缓思途,用心认识,时常的瑜伽熟练不妨调整你的身体和思想,最终抵达冥念和Samadhi（愉快和和缓的寰宇），让你享福到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。本来如此的分法很幽默,总共的瑜伽都能够美容或者减肥,因此以这些功用来定名有些误导消费者不朽情缘。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)瑜伽，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,依据分另表运动量和运动办法适合分别性格类型的人。