该当算是最受迎接的一个，良多明星也都有周旋练瑜伽的风俗。现正在大街冷巷的健身房中根本城市有瑜伽的一席之地，瑜伽能泯灭的热量也是很幼的，平常的瑜伽

　　瑜伽原本正正在给全天下的女性带来侵害。不要感触这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病。操练者做手脚时过于委曲自身瑜伽，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约时期周刊》报道的由于不得当操练瑜伽导致毁伤增多，有人说这个数字并不多，不过尚有陈诉显示个中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去！换句话说，实践的受伤人数是这个的5000倍！而正在这个远大的受伤人数中，有85%以上是女性。个中瑜伽教员受伤的案例汗牛充栋，

　　大部门的情由即是延续的离间自身身体的极限。极限的将力气压正在颈椎、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目、胸椎过分强直瑜伽、骨盆前倾、腰椎受伤不朽情缘、骨骼提早老化一味探求拉伸扭拧不朽情缘，肌肉纤维越来越松导致皮肤败坏等等一系列题目。

　　中国台湾的台北国泰病院一经邀请数十位教学瑜伽十五年控造的瑜伽先生作免费X光检讨不朽情缘不朽情缘瑜伽也有或者会毁了你的身段，检讨陈诉陈诉以为：绝大部门的资深瑜伽先生骨架老化变形，比实践年事高出了十至二十年。

　　中国国民总病院闭节表科专家发微博称：一位20多岁的密斯，练瑜伽时不知做了什么手脚，公然把膝闭节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何事项都有两面性，瑜伽固然有很高的危机，但也不是一无可取，有工夫不是瑜伽害人，而是不足格的瑜伽害人。所认为了自身的矫健和安定不朽情缘，正在采选的工夫切切切切要稳重瑜伽，不要让悲剧爆发正在自身身上不朽情缘瑜伽！