瑜伽日渐时髦，但对待入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫散乱。美国雅虎网撰文指出不朽情缘入门瑜伽务必懂得的五件事，要是你预备练瑜伽，先要分析5件事：

　　1．心态最厉重。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟瑜伽，最厉重的是有一个盛开、幽静的心态。操演时应把稳天真念。

　　2．不必谋求极致不朽情缘。你不妨见过瑜伽修行者像面条一律扭曲身体不朽情缘，但这只是操演的最佳境地。纵然你禀赋身体较量坚硬，通过操演，身体也会变得伶俐。别的瑜伽，你要明白，瑜伽不但仅是摆几个神态，更要调剂呼吸不朽情缘，松开心境。

　　3．别为肉体害臊。告白上练瑜伽的人都肉体苗条，但不管一幼我腰围怎么，都能练好瑜伽。原形上，咨询声明，瑜伽能帮人减肥不朽情缘，避免增重。

　　4．不要盲目拜师瑜伽。瑜伽运动近年很热，但商场鱼龙殽杂。这项有着5千年史籍的运动不是容易学学就能体味的。为了防守潜正在的身体损伤、防备被误导瑜伽，要挑选拥有职业资历认证、体味厚实的教员。

　　5．寻找适合己方的瑜伽类型。瑜伽分许多种，并不是每一种瑜伽都适合你瑜伽。每个瑜伽馆都供给必然的免费体验课程。你可能先体验一下，再做决心。（冯国川）