瑜伽越来越受迎接，不光是由于它练起来很容易，并且更紧要的是它能够有用地供给康健优点。历久熟练瑜伽的人肉眼可眼光变得愈加康健了，身体活跃性扩大，实质渐渐和气。然则闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必然争议。

　　即日，哈佛医学院的专家举行了一项酌量。结果注解，一局部正在短短30min内就可燃烧必然的卡道里。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡道里的热量不朽情缘。其它，酌量还呈现加入者即使每周熟练两次瑜伽，而且坚决12周不朽情缘，腹部赘肉会有用节减，肌肉质料百分比也会有所降低不朽情缘练瑜伽真能减肥吗？科学家实行了一项商量。

　　酌量职员称不朽情缘，靠练瑜伽减肥，最紧要的仍旧需求坚决。练瑜伽能够低重精神的压力水准，还能凭据身体处境无误选取食品摄入量。即使能坚决四年，减肥的后果必然会让你惊诧瑜伽。

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