编者按：南宁此刻最时兴和最时尚的健身运动是什么？有什么措施让人不会再为减几公斤的体重而磨难本人，却会由于笑意而大方，由于大方而笑意？看看健身馆里，人们正在柔柔的音笑陪伴下，伸张着肢体，迟缓地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的格式不朽情缘，你就会有了谜底。他们并不是正在纯熟一种奇特的武功，而是正在实行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们康健和大方的阴私军械不朽情缘。
瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过式样、呼吸和意念的周密连结，到达调节身姿、调息、调心，延年益寿的成绩不朽情缘。它源于五千年前的印度，极少修行者为了符合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中挖掘各式动物患病时却能不经任何医治而天然痊愈，是以他们进修仿照各式动物的式样，配合呼吸行使到人体时，竟存心思不到的后果。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都呈现对它感触目生加倍是男性，极少人纵然懂得也只是耳闻却未尝亲眼目击过，更讲不上亲自体验过。
走进南宁市极少瑜珈健身房，必然会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性纯熟者瑜伽。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在师长的指导下轻轻地舞动着身体，柔柔的音笑声回绕正在宽大的大厅里，似乎让人认为已置身大天然的肚量中。
正在闲谈中，五象健身俱笑部总训练黄梅告诉记者，实在，南宁市自从引入瑜珈项目今后，它就继续为广阔女性所怜爱，正在教瑜珈的四年时光来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵然偶然有也是一两个。之因此显露阴盛阳衰的表象，她剖析以为，密斯相对男士来说，身体的融合性更有上风；用身体言语浮现美方面，密斯更胜于男士，而瑜珈是一种消息相连结的健身运动，不但比拟闲情，并且又可能维系芳华、歇整形体，是以，天然受到良多都会女性的追捧。
极少瑜珈训练说，正在练瑜珈的学员中，不但女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚入手胀起瑜珈之时，正在纯熟者中，有不少的青年女性，然而，一段时光后，她们因感触没有激情结果都退出了，争持纯熟下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，争持三四年的中年女性不正在少数，青年女本能如许长时光争持下来的就没有了。但值得幸运的是，方今，纯熟者中，青年女性的数目与过去比拟从相等之一上升到了现正在的三分之一。
实在，虽然瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的时光并不长，仅有四年多时光。
尹丽平密斯，纯熟瑜珈已有两年多时光，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时光，同伙就带她沿途去健身馆训练，正在健身馆里她看到了一群女性正在训练的指挥下入安笑地运动，因从未见过就好奇地问同伙，那是什么样的健身项目，厥后从同伙口中才得知那是瑜珈，并且短长常受迎接的一种健身行为。极少经济昌隆成都邑已时兴瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感触目生。
2000年，瑜珈入手正式被引入南宁，瑜珈训练张学锋先容说，当时一共南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，纯熟的人良多。跟着人们对瑜珈的剖析和理解，正在颠末两年多时光的兴盛，瑜珈取得了急速的推论，2003年可说是瑜珈伸长数目最多的一年不朽情缘，据不十足统计，一共南宁市从一家瑜珈馆兴盛到了二三十家，而2002年的工夫，南宁市有瑜珈项目标美容院和健身俱笑部也不到五家。对待南宁显露的“瑜珈热”，张学锋了解最深，他回顾说，当时，简直每天都有人来扣问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在事情职员的指导下寓目、剖析。
瑜珈因为它的健身效力而被广阔女性所担当，是以，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈熏陶资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。
瑜珈纯熟者肖琳告诉记者不朽情缘，方今，纯熟瑜珈的人已越来越多了，中青年女性纯熟者都入手增加，同伙之间的闲谈，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对康健的体贴，瑜珈成了很多都会女性业余生计的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女性同伙都已插手了瑜珈的纯熟步队中来，并且，每一节课群多都争持不落地练下去，有时如因事情而错过纯熟的机遇，都邑思要领从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健死后果，能让人实实正在正在地感应到，这是吸引她们来的出处。
目前正在南宁各个健身馆，以至美容院都开设有瑜珈纯熟班。可记者正在采访时挖掘，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访不朽情缘最大作和最时尚的健身活动 瑜珈：俊美的阴私军械，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是衣着男士歇闲运动服的学员。训练用比拟温馨的语气提醒学员纯熟。当纯熟样子运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，展现很欠好兴味的格式。纯熟了结后，记者与这位陈颖男士闲谈时，他说，男女学员正在沿途练瑜珈确实会显露狼狈的排场。据说练瑜珈可起到瘦身效力，行动思加添肌肉结实的男士，他采用了板滞纯熟。然而由于近来压力比拟大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士同伙说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也挖掘唯有几个男士跟一帮密斯正在沿途练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在沿途练。南宁五象健身馆的瑜珈专职训练张学锋说，不是说男士不对意练瑜珈，你看瑜珈训练都是男的。只是良多男士以为板滞纯熟能加强结实的手臂、腿部肌肉，而通过纯熟使内排泄均衡到达形体歇整的瑜珈，对男性纯熟肌肉构造的效力没有板滞运动那么显著。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身效力时，思矫捷肌肉的男性天然少练了。但实情并不是云云，你看咱们男士训练的手臂肌肉也一律很结实不朽情缘。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动，可起到强身健体的效力。而练瑜珈可使人伸张身体，到达减压、睡眠好的效力。是以极少数来练瑜珈的男士是由于事情压力大、心灵欠好，每每失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所纯熟，不免有四肢彼此碰撞的工夫瑜伽，会发作极少不风气、狼狈的排场。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈练习班，因唯有一二幼我参与，因此他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿途上课。他说为了避开这种状况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的看法转过来后，商场需求的量大了，材干特意开设。今世生计报记者管林华莫连英
